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        1. 【題目】營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將食物按照每日攝取量,設(shè)計(jì)了五級(jí)“平衡膳食寶塔”,下表將寶塔中各級(jí)食物進(jìn)行具體分類并提供了較為科學(xué)的參考數(shù)據(jù).請(qǐng)分析下表,回答問(wèn)題.

          膳食寶塔級(jí)數(shù)

          Ⅴ級(jí)

          Ⅳ級(jí)

          Ⅲ級(jí)

          Ⅱ級(jí)

          Ⅰ級(jí)

          食物分類

          油脂類

          豆類和奶類

          魚禽肉蛋類

          果疏類

          谷類

          每日攝取量

          小于25g

          100~150g

          125~200g

          400~750g

          450~500g

          (1)我們每天都要吃較大比例的谷類食品,因?yàn)楣阮愂称分械?/span>______是人體主要供能物質(zhì),該物質(zhì)在人體內(nèi)被消化的主要場(chǎng)所是______

          (2)處在發(fā)育時(shí)期的青少年應(yīng)多攝取表中Ⅲ級(jí)和_______級(jí)的食物

          (3)小剛每天刷牙時(shí)牙齦容易出血,到醫(yī)院看醫(yī)生,醫(yī)生并未為他開(kāi)藥,而是建議他多攝取表中___類食物,因?yàn)檫@類食物中含有豐富的______

          (4)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還指出,在每日攝人的總能量中,早、中、晚餐的能量比應(yīng)為______

          A.3:3:4 B.3:4:3 C.4:3:3 D.4:3:4.

          (5)磊磊一到晚上就看不清東西,他可能得了__________,是缺_________引起的。

          (6)醫(yī)生在給磊磊化驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)他缺鈣,鈣是屬于哪類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?___________。兒童缺了容易得_______病。

          【答案】 糖類 小腸 維生素C B 夜盲癥 維生素A 無(wú)機(jī)鹽 佝僂病

          【解析】(1)由表中的數(shù)據(jù)可以看出,我們每天都要吃較大比例的Ⅰ級(jí)食物谷類,因?yàn)楣阮愂澄镏泻罅康牡矸,淀粉在口腔中被初步消化成麥芽糖,淀粉被消化的主要?chǎng)所是小腸,在小腸中被最終消化成葡萄糖,糖類是主要的供能物質(zhì),能為人體提供能量。
          (2)Ⅲ、Ⅳ級(jí)的食物中含豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的重要物質(zhì),與人體的生長(zhǎng)發(fā)育以及細(xì)胞的修復(fù)和更新有重要意義。因此發(fā)育時(shí)期的青少年應(yīng)多攝取第Ⅲ、Ⅳ級(jí)的食物。
          (3)Ⅱ級(jí)食物是果蔬類,蔬菜和水果中含維生素C豐富,缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病、牙齦出血等。因此,小明牙齦出血,應(yīng)多補(bǔ)充Ⅱ級(jí)食物在果蔬類食物中含有較多的維生素C。
          (4)為了保持身體健康,必須保證每日三餐,按時(shí)進(jìn)餐,在每日攝入的總能量中,早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右。

          (5)磊磊一到晚上就看不清東西,他可能得了夜盲癥,是缺維生素A引起的。

          (6)醫(yī)生在給磊磊化驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)他缺鈣,鈣屬于無(wú)機(jī)鹽。兒童缺了容易得佝僂病。

          練習(xí)冊(cè)系列答案
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