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          為了保持身體健康，必須保證每日三餐、按時進餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚的能量應(yīng)當(dāng)分別占______、______和______左右．
          			
          


			
          

		
          
		
		
	
          
		
          
			
          
				
          
				
          解合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．
          故答案為：30%；40%；30%．
          				
          
							
          
			
          
			
          
			
			
          
		
          
	
          

		
          

		





			
          
		
          
		
				
          
				練習(xí)冊系列答案
		
          
		
				
			

					
          
				相關(guān)習(xí)題
			
          
						
		
          
			
          
				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：單選題
			
          

						
          “補鈣新觀念，吸收是關(guān)鍵”。小麗的媽媽一直給她吃鈣片，醫(yī)生卻說小麗缺鈣，建議給小麗增服
          A．維生素AB．維生素BC．維生素CD．維生素D
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：實驗題
			
          

						
          請根據(jù)所學(xué)知識，簡述下列現(xiàn)象的原因。 
          （1）某同學(xué)有一段時間，每到傍晚的時候就看不清東西，但吃了一段時間的胡蘿卜后，這種現(xiàn)象就消失了。原因是胡蘿卜中含有胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成____________，可治夜盲癥。 
          （2）某人每天早晨刷牙時，牙齦都會出血，而且經(jīng)常發(fā)現(xiàn)皮下青一塊紫一塊的。原因是___________。 
          （3）吃牛肉、黃豆、豬的腎臟及粗糧等可以治腳氣病。那是因為__________________。 
          （4）有一個小孩子，經(jīng)常吃鈣片，但還是得了佝僂病。分析其原因是_______________。
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：單選題
			
          

						
          下列關(guān)于合理膳食和食品安全的說法，正確的是（　　）
          A．綠色食品是指富含葉綠素和維生素的植物性食物
          B．發(fā)芽的馬鈴薯去芽煮熟后再吃
          C．青少年缺鈣應(yīng)當(dāng)增加動物肝臟、雞蛋等的攝入量
          D．剛過保質(zhì)期，沒有霉變的食物仍可以食用
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：單選題
			
          

						
          小明的早餐是：一杯牛奶、四片面包、一個雞蛋，這些食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)有（　�。�
          ①糖類②脂肪③蛋白質(zhì)④水⑤無機鹽⑥維生素．
          A．①③④⑥B．③④⑥C．①③⑤D．①②③④⑤⑥
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：單選題
			
          

						
          下列符合食品安全的做法是（　　）
          A．食用添加色素的玉米饅頭
          B．把發(fā)芽的馬鈴薯的芽炒著吃
          C．吃瘦肉精喂養(yǎng)大的豬肉
          D．用清水浸泡過的新鮮蔬菜水果
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：填空題
			
          

						
          科學(xué)的食譜既要包括______、______，又要注意______．要做到：食物多樣、饑飽適當(dāng)、粗細搭配、葷素結(jié)合、三餐合理．
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：單選題
			
          

						
          為保證食品安全，下列做法不合理的是（　�。�
          A．經(jīng)常保持廚房和炊具干凈
          B．過期食品只要不霉變?nèi)钥墒秤?/td>
          C．切生、熟食品的砧板應(yīng)分開
          D．購買檢疫合格的肉
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：單選題
			
          

						
          關(guān)于合理膳食的敘述，正確的是（　　）
          A．早餐可以不吃，中餐要吃飽，晚餐要多吃并要吃好
          B．用高糖飲料或碳酸飲料代替飲用水
          C．肉類和奶類為主；米飯要少吃
          D．全天熱量分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%為宜
          

			
          

			
          
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          同步練習(xí)冊答案