Question

【題目】青春期對營養(yǎng)的要求是（ ）

A. 多吃肉，不吃蔬菜 B. 多吃蔬菜，少吃肉

C. 應全面、合理 D. 隨便一點，有什么吃什么

Answer 1

【答案】C

【解析】青春期是一個生長和發(fā)育發(fā)生重要變化的時期，其中身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經系統(tǒng)和心、肺等器官的功能也顯著增強，青春期是人一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。其次性發(fā)育和性成熟也是青春期的重要特征，由于身體的變化，也引起心理發(fā)生很大的變化，青少年心理健康的核心是心情愉快，另外選擇健康的生活方式也很重要，健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等。合理飲食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良。青青春期是長身體的關鍵時期，一定要全面、合理攝取營養(yǎng)物質。