Question

【題目】下列做法中，正確的是（ ）

A. 少吃鹽

B. 不吃蔬菜

C. 不吃早飯上學(xué)

D. 不愛喝水，愛喝飲料

Answer 1

【答案】A

【解析】試題分析：合理膳食要注意營養(yǎng)均衡，每日的食譜要健康合理，盡量低油低鹽，否則會引起肥胖、高血脂、高血壓等癥狀．尤其是老年人多患有高血壓，更要少吃鹽，A正確；人體生長發(fā)育需要合理營養(yǎng)，由于各種食物所含營養(yǎng)物質(zhì)的種類不同和含量不同，因此，長期偏食、挑食容易造成營養(yǎng)不良．不偏食、不挑食能夠保證人體獲得全面合理的營養(yǎng)。該選項(xiàng)的做法不益于健康，C錯(cuò)誤；合理膳食要主要每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少。每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3。不吃早餐不能滿足上午人體對營養(yǎng)的需要，C錯(cuò)誤；多數(shù)飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖量高的飲料，會在不經(jīng)意間攝人過多能量，造成體內(nèi)能量過剩，不能喝飲料代替水，D錯(cuò)誤。

考點(diǎn): 注意合理營養(yǎng)。