Question

【題目】下列屬于良好的飲食習(xí)慣的是 （ ）

A.晚餐吃得越飽越好

B.不挑食、不偏食、不暴飲暴食、按時(shí)就餐

C.想吃就吃個(gè)夠，不想吃的食物不進(jìn)口

D.少吃主餐，多吃零食

Answer 1

【答案】B

【解析】

試題分析：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多，根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等，每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3，缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏病。故A、C、D錯(cuò)誤， B正確，故選B。