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        1. 【題目】隨著全民健康意識的增強,越來越多的人們把健身作為一種時尚的生活方式。然而由于健身方式不科學(xué),本應(yīng)強身健體的運動有時也會讓健身者“受傷”。請聯(lián)系自己的體驗,結(jié)合運動方面的知識,分析回答下列問題:

          (1)人們的跑步、登山等健身運動是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下,由骨、_____的協(xié)調(diào)配合完成的。骨在運動系統(tǒng)中承擔(dān)著“杠桿”作用,這與骨具有較強的韌性和硬度密切相關(guān)。為探究運動方式、運動強度是否會影響骨的硬度、韌性和強度等物理性質(zhì)?研究者用大鼠進行了為期6周的跑臺運動實驗,實驗處理及結(jié)果如下表:

          骨的物理性質(zhì)

          不運動組

          低強度運動組(12m/min)

          高強度運動組(20m/min)

          骨重量(g)(骨硬度指標(biāo))

          1.08

          1.23

          1.06

          最大負荷量(N)(骨強度指標(biāo))

          109.64

          110.23

          94.54

          彈性撓度(mm)(骨韌性指標(biāo))

          0.41

          0.5

          0.46

          ①該實驗探究了_____對大鼠股骨發(fā)育是否有影響。

          ②結(jié)果表明,_____能夠較好地改善骨的發(fā)育情況。

          (2)正當(dāng)健身有利健康,但如果運動不當(dāng)就會影響健康。例如,頻繁爬山可能會導(dǎo)致嚴重的膝關(guān)節(jié)損傷,有些登山愛好者的膝關(guān)節(jié)軟骨甚至被基本磨光,不得不進行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。膝關(guān)節(jié)軟骨位于關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩的表面,能緩沖震動。有些膝關(guān)節(jié)損傷患者需要通過注射“人造關(guān)節(jié)液”玻璃酸鈉來緩解疼痛,該液體的作用類似于_____分泌的滑液,該物質(zhì)應(yīng)當(dāng)被注射入_____中。

          (3)下圖為人進行不同運動方式時膝關(guān)節(jié)承受的壓力比較。據(jù)此,你推測人在登山活動中,對膝蓋造成壓力最大的運動方式是_____(選填“上山”或“下山”)。

          (4)對于登山愛好者來說,下列措施中有利于預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷的是_____(選填所有正確的答案代碼)。

          A.登山前充分進行熱身運動,增強關(guān)節(jié)靈活性

          B.使用登山杖、護膝和穿減震鞋減輕關(guān)節(jié)負荷

          C.平時注意合理膳食,控制體重,減少膝關(guān)節(jié)壓力

          D.下山時選擇最短路徑,并盡可能加快下山的速度

          【答案】關(guān)節(jié)、肌肉(或關(guān)節(jié)、骨骼。 不同運動強度 低強度運動 關(guān)節(jié)囊 關(guān)節(jié)腔 下山 ABC

          【解析】

          1)骨骼肌收縮,牽動著它所附著的骨,繞著關(guān)節(jié)活動,于是軀體就產(chǎn)生了運動。

          2)關(guān)節(jié)是骨連結(jié)的主要形式,一般由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔三個部分組成。

          1)人體的運動系統(tǒng)由骨、骨骼肌、關(guān)節(jié)組成,完成一個運動不僅靠運動系統(tǒng)來完成的,它需要神經(jīng)系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié),它需要能量的供應(yīng),因此還需要消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等系統(tǒng)的配合,據(jù)表可見:該實驗探究了不同運動強度對大鼠股骨發(fā)育是否有影響。據(jù)表中數(shù)據(jù)可見:低強度運動能夠更好地改善骨發(fā)育情況。

          2)關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔三個部分組成,其中關(guān)節(jié)腔是由關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)面共同圍成的密閉腔隙,內(nèi)有關(guān)節(jié)囊內(nèi)壁分泌的滑液,可減少骨與骨之間的摩擦,使關(guān)節(jié)活動靈活。關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)囊發(fā)生病變引起的一種疾病,而關(guān)節(jié)囊的內(nèi)層可分泌少量透明的滑液,在關(guān)節(jié)面之間起潤滑作用,以減少摩擦,膝關(guān)節(jié)損傷者滑液分泌不足,所以醫(yī)生在他的膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射了玻璃酸鈉,相當(dāng)于關(guān)節(jié)囊分泌的滑液,癥狀很快得到緩解。

          3)據(jù)柱狀圖可見:下山對膝關(guān)節(jié)的損傷更大。

          4

          A.戶外爬山愛好者也必須注意平時的鍛煉,積蓄力量,在爬山前后注意拉伸運動,并且要穿戴護膝護踝等護具,才能安全地愉快地進行鍛煉和運動,A正確。

          B.依靠登山杖、登山服、護膝和穿減震鞋減輕關(guān)節(jié)負荷,從而保護關(guān)節(jié),B正確。

          C.平時注意合理飲食,控制體重,減少膝關(guān)節(jié)的承重,C正確。

          D.據(jù)柱狀圖可見:下山對膝關(guān)節(jié)的損傷更大,若快速下山,對膝關(guān)節(jié)的損傷較大,D錯誤。

          故選:ABC。

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