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          擁有良好的生活習(xí)慣，才能擁有健康。健康的生活習(xí)慣包括       、      、       、
                 、        。
          			
          


			
          

		
          
		
		
	
          
		
          
			
          
				
          
				
          生活有規(guī)律； 合理膳食； 合理用藥； 拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。
          要合理地安排作息時(shí)間，形成良好的作息制度．因?yàn)橛幸?guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行，天長(zhǎng)日久，能在大腦皮層上形成動(dòng)力定型，這對(duì)促進(jìn)身心健康是非常有利的．要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng)．要保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣．要合理用藥，養(yǎng)成安全用藥的好習(xí)慣．要改正或防止吸煙、酗酒、吸毒或沉溺于電子游戲等不良的生活習(xí)慣．
          點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣．
          				
          
							
          
			
          
			
          
			
			
          
		
          
	
          

		
          

		





			
          
		
          
		
				
          
				練習(xí)冊(cè)系列答案
		
          
		
				
			

					
          
				相關(guān)習(xí)題
			
          
						
		
          
			
          
				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：實(shí)驗(yàn)題
			
          

						
          按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指一種身體上，心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱．請(qǐng)根據(jù)相關(guān)知識(shí)完成填空：
          （1）兒童青少年心理健康的核心是　        　．
          （2）“我的體育成績(jī)都已達(dá)標(biāo)”反映的是　     　方面處于健康狀態(tài)．
          （3）在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等，可以通過如圖的方法　     　，使情緒得到緩解．

          （4）健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平、生活質(zhì)量，選擇健康的生活方式，應(yīng)該從　    　時(shí)期開始．
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：單選題
			
          

						
          很多同學(xué)在進(jìn)行重大考試前不免有些緊張，但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是：
          A．進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)B．把緊張的感受告訴親密的人
          C．尋找樂觀的理由來安慰自己D．服用鎮(zhèn)靜藥催眠
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：讀圖填空題
			
          

						
                   是兒童青少年心理健康的重要標(biāo)志。          和         表示兒童、
          青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：單選題
			
          

						
          養(yǎng)成良好的生活方式才可能擁有健康。下列敘述不正確的是 
          A．吸毒會(huì)引起人的免疫力迅速下降
          B．吸煙對(duì)消化、循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)沒有影響
          C．酗酒會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痹抑制
          D．長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引發(fā)體內(nèi)激素分泌紊亂
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：判斷題
			
          

						
          在青少年和兒童中，排在第一位的惡性腫瘤是白血病。      (   )
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：單選題
			
          

						
          人體除下列哪種結(jié)構(gòu)外，幾乎所有組織、器官都可能發(fā)生癌變
          A．指甲B．咽喉C．胃D．皮膚
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：單選題
			
          

						
          飲酒過量，走路搖晃不定，說明酒精已傷害到（　�。�
          A．大腦B．大腦和小腦C．小腦D．腦干
          

			
          

			
          
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				科目：初中生物
				來源：不詳
				題型：單選題
			
          

						
          吸煙和吸毒首先危害的是（　　）
          A．神經(jīng)系統(tǒng)B．消化系統(tǒng)C．呼吸系統(tǒng)D．循環(huán)系統(tǒng)
          

			
          

			
          
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          同步練習(xí)冊(cè)答案